べにふうき緑茶の飲み方
べにふうき緑茶を、お茶として楽しむために飲む場合は、お好みの入れ方をすればよいのですが、抗アレルギー作用を期待するのであれば、効果が最大限引き出される飲み方をしたいですね。といっても、漢方薬を煎じるわけではないので、難しいことはありません。
まず、熱いお湯に３分ほど、しっかりと浸してメチル化カテキンをお茶の中に出します。一度このようにして入れれば、冷めてもメチル化カテキンの効果は変わりません。 温かいまま飲みたい人は、保温ポットに入れておくといいでしょう。
独特の酸味や苦味が飲みづらく感じる方は、少しミントを入れると飲みやすくなります。また、しょうがと一緒に摂ると抗アレルギー作用が増強されるという報告がありますので、 おろししょうがを入れてしょうが紅茶にするのもお勧めです。
花粉症の症状の緩和には、１日あたりメチル化カテキン３４ｍｇ以上を摂るのが目安です。べにふうき緑茶のメチル化カテキン含有量は茶葉１００ｇあたり１，５００～２０００ｍｇなので、 １回に茶葉３ｇを使うとして、茶葉に含まれるメチル化カテキンは５０ｍｇ程度と考えられますが、１回お茶を入れてすべてのメチル化カテキンが抽出できるわけではありませんので、 効果を実感するには１日に何度か飲む必要があります。また、花粉症症状を抑制する効果は、お茶を飲んで２０、３０分後から数時間程度持続することが多いようです。
ただ、接客業など、自分の飲み物を常時手元に置いて飲むことが難しい職業の方は、サプリメントタイプが便利だと思います。
花粉症の季節にべにふうき
べにふうきにもさまざまなタイプがあります。
べにふうき緑茶で花粉症スッキリを、あなたの花粉症撃退にお役立てください。
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